Page 12 - 爱尚体育3级教师指导手册
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次进行练习。要求幼儿起跳、落地要使用正确的平行蹲动作模式，双
臂摆动要协调，练习过程中动作要完整，有节奏。
4.体能训练：
体能训练前先学习本次课新的动作模式，教师讲解并示范,引导幼儿
学习掌握功能性动作，并在体能训练中多加练习。
不同方位连续跳
平行蹲动作模式准备
蹬腿摆臂跳起用力跳
落地缓冲式保持平衡
手臂后摆连续向前跳
(1) 教师给幼儿分发敏捷圈，让幼儿面对敏捷圈站立，第一轮游戏时，
教师让幼儿跟随音乐在敏捷圈内、前、后进行双脚跳进跳出，然后随
着音乐的节奏变化，站在敏捷圈内向前—向后—向后—向前跳，来回
在敏捷圈内跳进跳出。
(2) 第二轮游戏时，教师让幼儿跟随音乐在敏捷圈内和敏捷圈左、右
进 行双脚连续跳进跳出。然后随着音乐的节奏变化，站在敏捷圈内
向左— 向右—向右—向左，来回在敏捷圈内跳进跳出。
四.放松操
《抓住放开》
抓住放开，抓住放开，小小手儿拍一拍。
抓住放开，抓住放开，小小脑袋拍一拍。
抓住放开，抓住放开，小小脸蛋拍一拍。
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