Page 23 - 爱尚体育5级教师指导手册
P. 23
3.体能动作分解
后跳时屈肘摆臂，跳动时用腹部的力量进行左右小幅度转动身体，
动 作尽可能轻松。双臂上体可以做后仰和摆动，但注意保持平衡。
4.体能训练
（1）新的动作模式时，教师要讲解及示范,引导幼儿操练。
后跳
后跳时屈肘摆臂，
腹部用力微转身。
双臂后仰来摆动，
保持平衡我最行。
(2) 教师在圆心处摆放 1 个球，将全班幼儿分为 2~3 组，让第一
组幼 儿手拉手背对圆心站立，幼儿带上眼罩原地准备，听到开始口
令后， 双手叉腰向后跳，教师喊停后，幼儿自由摸，谁先摸到球，
谁为本组 的胜利者。
(3)“夹球跳”游戏，教师将幼儿按照实际人数分为 3~5 组，让每组
的 第一名幼儿将球夹在小腿处，从起点处连续后跳，把球运到终点
处放 在纸箱后，第二名幼儿出发，游戏依次进行，哪组幼儿先完成
任务， 哪组幼儿获胜，获胜的本组幼儿可获得老师的奖励。
(4)“风车转转”游戏，教师将全班幼儿平均分为四组，四组幼儿呈
风 车队形，按照顺时针方向站立，听到开始口后，四组幼儿同时向
后跳。 教师可根据幼儿运动时的状态，变换跳的快慢节奏。
四.放松操《童话镇》
21
