Page 20 - 爱尚体育5级教师指导手册

4.体能训练

（1）新的动作模式时，教师要讲解及示范,引导幼儿操练。

连续跨跳

前腿蹲 , 后腿屈，

双肘屈于身两侧。

起跳前脚用力蹬，

后腿前摆去提膝 。

单脚落地要平稳，

动作协调手臂摆。

(2) 情境设置：“双脚平地跨跳”教师将多根跳绳摆开当小河流，每

条 河流的宽度大约 20 至 35 厘米，教师引导幼儿尝试跨跳不同宽

度的小河。

(3) 当幼儿熟悉跨跳的动作后，教师引导幼儿双脚连续跨跳，教师

将多 根跳绳依次摆开当小河流。当幼儿连续跨跳时，注意提醒幼儿

只能跳 到河岸（跳绳上），不能跳到河里哦！

(4)“单脚障碍跨跳”游戏，教师将海绵棒固定在龙爪桩上，组装出

5-10 个跨栏，每个间距约 60 厘米。教师设置好起点，在跨栏前方

留约 3 米左右的距离，让幼儿先进行助跑，然后再进行障碍跨跳。

注意：提 醒幼儿在跨跳过程中，单脚一定要跨过障碍桩，落在两个

跨栏之间。 温馨提示：幼儿之间保持安全距离，有序跨跳过所有跨

栏。教师可根 据幼儿的实际情况，把跨栏的高度逐渐升高。

四.放松操《童话镇》

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