Page 37 - 爱尚体育5级教师指导手册

敌人时能够及时逃脱。一个善良的小翼龙，不管谁遇到困难都会给予

无私的帮助，哪怕是自己的敌人。今天我们要一起守护小霸王龙，让

他慢慢长大好不好呀？好---

3.体能动作分解

(1) 接力跑：幼儿双腿直立，双臂屈曲放于躯干两侧，以右侧开

始为例：右腿前脚掌蹬地发力，左腿向后曲膝至小腿于地面接近平行，

伸腿蹬地，前脚掌地后，迅速蹬地发力过度到右腿，以此重复交替进

行。

(2) 后退跑：幼儿背对行进方向，双脚交替前脚掌蹬地向后迈步，

前脚掌先落 地过渡到全脚掌，异侧手臂配合协调摆动。幼儿先学习

单独的后退走，掌握基本的要领后，把幼儿分成人数相等的若干个组，

分组进行后退走的动作模式练 习，幼儿在进行倒退走过程中，注意

手臂的协调摆动。数次练习后动作升级到 后退跑，循序渐进进行练

习。

4.体能训练

（1）新的动作模式时，教师要讲解及示范,引导幼儿操练。

接力跑

双腿直立臂屈曲，

前脚掌蹬地发力，

向腿曲膝来蹬地，

双脚交替跑得快。

后退跑

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