Page 33 - 爱尚体育5级教师指导手册

第十周 瞻前又顾后

功能性动作体能训练：追逐跑、走跑交替

一.活动目标

1.通过练习,使幼儿学会跑的正确动作模式。

2.通过练习,锻炼幼儿能够正确及综合运用追逐跑和走跑交替动作模

式的切换，提高幼儿的对不同动作的随机应变能力。

3.通过练习，引导幼儿能按照要求变换动作，不乱跑。

二.活动准备

1.宽阔安全的场地或功能厅。

2. 龙爪桩 1 对、流星锤 1 个、气球 1 个、跳绳 1 根。

三.活动过程

1.热身环节

音乐《运动真奇妙》

2.情景导入

小朋友们，老师手里有很多的气球，今天我们来做一个“小熊玩

泡泡”的游戏，我们把气球吹起来当泡泡，小朋友们扮演小熊，保护

好自己的泡泡哦！

3.体能动作分解

起跑后，两臂弯曲成 90°，随着跑的节奏自然摆动。前后摆动，

向前摆到下巴，向后时要超过躯干。跑步中大腿前抬，后蹬充分，脚

尖要朝向正前方，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。

4.体能训练

31