Page 17 - 爱尚体育5级教师指导手册

体稳定并重复动作连续跳跃。幼儿分若干组依次进行练习，每次练习

过后更换起跳脚。练习过程中教师要及时强化正确动作。

4.体能训练

（1）新的动作模式时，教师要讲解及示范,引导幼儿操练。

单足跳

左腿蹲右腿提膝跳，

跳后左腿蹲身体稳，

重复动作连续跳跃，

左脚跳完，右脚跳，

右腿蹲左腿提膝跳，

重复动作连续跳跃。

(2) 将万能毯平铺在安全的场地上，以单脚跳姿势准备，教师根据万

能 毯上的数字随机喊出：“1、3、7、2……”喊到哪个数字就跳到

哪个 数字上面，活动过程中左右脚可以交替进行。

(3)“看谁跳的快”游戏，教师把幼儿分为男生组和女生组，让幼儿

双 手将一只脚抬起到另一只脚的大腿根部，男生组和女生组依次进

行各 种（前后左右）方向的单足跳练习。跳跃的场地要平整防滑，

空间要大。 跳跃过程中左右脚可以交替进行。教师引导幼儿学习前

跳进攻，后跳 防守以及左右躲闪的动作要领。

(4)“翻双色杯”游戏，教师将 10 个双色杯依次摆放在一条直线上，

把幼儿分为五人一组，五对五两组比赛翻双色杯游戏，每组成员单脚

跳跃，保护自己杯子的同时，把对方的杯子反过来，计时 3 分钟，

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