Page 30 - 爱尚体育5级教师指导手册

第九周 粒粒皆辛苦

功能性动作体能训练：花样跑（折返跑、持物跑、曲线跑）

一.活动目标

1.通过练习,使幼儿学会跑的正确动作模式。

2.通过练习,锻炼幼儿能够正确运用各种跑过程中动作模式的切换，

提高幼儿的变向移动速度，增加幼儿脚步的灵敏性。

3.通过练习，引导幼儿能按照要求进行游戏，不乱跑。

二.活动准备

1.宽阔安全的场地或功能厅。

2.龙爪桩 1 对、呼啦圈 1 个、障碍桩 1 个、接力棒 1 根。

三.活动过程

1.热身环节

音乐《运动真奇妙》

2. 古诗导入

《锄禾》锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

金秋十月，稻谷飘香，秋天是一个丰收的季节。农民伯伯正在忙着把

瓜果蔬菜运回家，保证我们的粮食颗粒归仓。今天我们也一起学习农

民伯伯把我们幼儿的物资送回家吧。

3.体能动作分解

起跑后，两臂弯曲成 90°，随着跑的节奏自然摆动。前后摆动，

向前摆到下巴，向后时要超过躯干。跑步中大腿前抬，后蹬充分，脚

尖要朝向正前方，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。

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