Page 10 - 爱尚体育5级教师指导手册

第三周 会跳舞的绳子

功能性动作体能训练：协调跳

一.活动目标

1.通过练习,使幼儿学会花样轮绳及初步学习跳绳的基本方法，锻炼

幼儿的腿部力量和身体协调性。

2.通过练习,使幼儿能够正确运用协调跳的动作模式进行运动和游戏。

3.通过练习，训练幼儿的团队合作意识。

二.活动准备

1.宽阔安全的场地或功能厅。

2.跳绳 1 根。

三.活动过程

1.热身环节

音乐《奥林匹克体操》

2. 谈话导入

我们班很多小朋友都会跳舞，还有一些小动物也有它们优美的舞

姿。那么你们见过会跳舞的绳子吗？今天就让我们一起目睹一下绳子

的优美舞姿吧。

3.体能动作分解

(1) 左右甩绳：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；

接着甩绳至另外一边体侧，左右两边各四次。

(2) 双脚交换跳绳：两手持绳向前摇绳，双脚依次向前跳跃过绳；

一抡一跳。

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