Page 14 - 爱尚体育5级教师指导手册

(2) 并步跳：并步跳又称上步跳，一只脚上前一步，然后把另外

一个脚并过来，呈半蹲状，并过来后两只脚不用完全挨住，站在一条

线上即可。 然后像立定跳远一样跳起，可以向上跳，也可以向前跳。

4.体能训练

（1）新的动作模式时，教师要讲解及示范,引导幼儿操练。

行进跳

助跑过程节奏好，

起跳重心要下降。

单脚蹬地来发力，

双臂上摆使劲跳。

并步跳

一脚向前一步移，

另外一只并过来。

两脚一线齐站立，

学习立定跳远使劲跳。

(2) 教师引导幼儿面对万能毯站立好，教师让幼儿根据指令，在万能

毯上双脚跳到指定的位置上。例如：3、5、8，注意喊数字的时候要

根 据数字的位置，尽量让幼儿从头到尾跳出去哟！

(3) 教师根据幼儿的实际情况，引导幼儿根据万能毯上的数字变换

不同 的游戏玩法，如：让幼儿踩在万能毯上进行单数跳、双数跳、

单双数 交替跳，还可以按照数字的顺序，从小到大或从大到小进行

行进跳的 活动哦！

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